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Übersicht > Sport > Outdoor > Laufen

    >> Vor- und Nachteile / Bewertung
Vorteile:
man nimmt ab

Nachteile:
man schwitzt, im wasser schwitzt man nicht




Kalorien weg!!!
Bericht wurde 1956 mal gelesen Produktbewertung:  sehr gut
Bericht wurde 1 mal kommentiert Berichtbewertung: 

Laufen gehört mit dem Schwimmen zu dne Sportaretn, die am meisten Kalorien verbrennen. Wenn man also abnehmen will ist Laufen ideal.
Nette Nebeneffekte:
Man bekommt eine super Kondition.
Lauftraining:
Man sollte klein anfangen, sich nich überabstrengen. Sein Pensum sollte man jede Woche steigern, wenn es auch nur 50 m sind.
Man sollte jeden Tag laufen und sich eine bstimmte Zeit dafür festlegen. man muss genügend Wasser, am besten Apfelschorle, zu sich nehmen, weil man ganz schön schwitzt. Nach dem Laufen sollte man sich eine Ruhepause gönnen und erst mal Kohlenhydrate zu sich nehmen.



Geschrieben am: 14. Sep 2001, 19:58   von: Clärchen



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